具体的な目標を見つける～Quality of Life～

こんばんは。

Le Blanc+の森です。

先日のアスリートダイエット講座でのこと。

「何故、ダイエットしたいのか？

まず、その理由を、みなさん発表していきましょう。」

から始まりました。

参加者の中には、少し困惑する人も・・・(笑)

「え、、そんな真剣に考えて来たわけじゃないし・・」

「面白そうだから、と思ってなんとなくきただけで、、、」

そうなんですよね。

普段、ダイエットしたい！、痩せたい！、と言ってても、

「何故、痩せたいのか？」「何故、ダイエットしたいのか？」

真剣に向き合って考えることって少ないですよね。

そして次に、

「じゃぁ、痩せたら何をしたいのか？どうありたいのか？

目標を３つ書き出してください」

とのお題。

「痩せたら着たい服があるので、それを着て出かけたい♪」

「水着でダイビングに行きたい」

「梨花や、佐田真由美のように結婚してもスタイルのいいママになりたい」

男性に至っては、

「モテたい！」

「食べたいものを、めいっぱい食べたい！」

という直球ストレートなご意見も(笑)

でも、参加同士、ダイエットの目的や目標を話して共有することで、

段々と楽しい雰囲気になっていきました♪

「目的」と「目標設定」。

これって、ダイエットだけじゃなく、

日常生活のどこにでも当てはまることですよね。

何のために？＝目的

そして、どうなりたい？＝目標設定

目標設定は、より具体的で期日があったほうが良いそうです。

仕事でも、家族関係でも、友人関係でも、

自分の人生そのものも、そうですよね。

人生一度きり！

より豊な人生を送るには、

自分の目的と目標を、一度、じっくり見つめ直してみるのも

いい機会ですよね。

ちなみに私のダイエット目的と目標は・・・

吉瀬美智子さんのような、どこから見てもかっこよくて綺麗な女性になる！

10月までに、ペンシルスカートを履いて、ドレスアップパーティーに行く。

です(笑)

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ビジネスパートナー募集！

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Le Blanc+では、

一緒に、人生を豊かにするための

ビジネスパートナーを募集しています！

「何かやりたいけど、目標が見つからない」 

「今の生活に不満はないけど、将来が不安」

「このままでいいのか、、とふと思うことがある」

「世の中に役に立つことをしたい」

「今の収入とは別に、もう少しプラスアルファな収入が欲しい」

などなど。

まずは、目標から一緒に見つけませんか？

興味のある方は、Le Blanc+森、

もしくはお問合せフォームよりお問合せください＾＾

一緒に楽しいことしていきましょう♪

満員御礼♪ダイエット講座 in 名古屋

こんばんは。

Le Blanc+の森です。

先週開催した、「元アスリートによるダイエット講座」！

おかげさまで、3部とも当初の定員を上回り、

大変たくさんの方に参加いただきました！

最初に座学があり、

 

 その後にトレーニング！

 

単にトレーニングをするだけでなく、

最初の座学で、

ダイエットの基礎知識を教えていだき、

皆さん、真剣にメモメモ！

とある計算をしてみたり、

今までに体験したことのない講座だったようです^ ^

ダイエットしたい理由をみんなで共有し、

 会場内も、和気藹々とした雰囲気で、大変好評でした♪

参加者からは、

「家に帰っても早速トレーニングをしたい！」

「目標の◯◯までに頑張って引き締める♪」

「楽しかったから、また参加したい！」

という感想も頂きました。

今回は日程が合わなかったけど、

次回があれば参加したい！という声も頂いていましたので・・・

第２弾開催 ほぼ決定！

日にちは、9月16日(土)です。

今回は、1，2，3部で内容や対象者を限定するかもしれませんので

詳細は後ほど発表しますね！

とりあえず、9月16日(土)空けておいてください♪

お盆の過ごし方♪新城日帰りトリップ

こんばんは^ ^

Le Blanc+の森です。

御盆休み、皆さま、ゆっくり過ごせましたか？

私は、色々と充実した時間を過ごすことが出来ました^ ^

そのうちの１つ、

新城にある「阿寺の七滝」へ涼みに行って来ましたー♪

とにかく涼しいところに行きたい！という理由でチョイスし、

ネットで見たときは、さほど大きくないかな？と思っていたんですが、

実際に見たら、なかなか見ごたえのある滝でした♪

さすが、日本の滝百選♪

お盆中だったのに、あまり混んでなくて

水に足もつけれて、ほんとに穴場でした♪

その後、「鳳来館」でランチ。

大正時代に銀行だった建物を、カフェ＆ギャラリーにした、私好みの建築物♪

2階で、キングコングの西野亮廣氏の絵が無料展示されてたので、見学♪

テレビで見たことはあったけど、

実物を見たら、本当に細かくて繊細！

展示も、絵本と同じストーリーになっていて、

その内容がまた、ちょっと感動的で。

無料だし、、とさほど期待してなかったんですが(w)、

想像以上に良かったです^ ^

建物にもランチにも絵にも満足して、

その後は、湯谷温泉へ♪

温泉へ行く途中の景色も、ほーんとにのどかで。

新城、最高！

温泉後、時間があったので、

急遽探して行ったカフェが、またまたヒット♪♪

森の中にあるカフェで、外にはテラス席も♪

今回は、建物の中でカフェタイム☕️

カフェオレの氷も、奇跡的に笑顔を作ってくれました♪

新城の道の駅で、野菜を買って、

帰り道で、岡崎サービスエリアで

パンのとらの焼きたて食パンをゲットし♪

渋滞にあうことなく、無事に帰路に着きました♪

新城、日帰りトリップに最適です！

まだまだ行きたい滝も温泉もあるので、

また行きたいな♪

他にもオススメの日帰りトリップ、

是非教えてください♪

そして一緒に行きましょー♡

浴衣で女子会♪キラキラでした♡

こんにちは♪

Le Blanc+の森です。

昨夜は、浴衣で女子会@栄 でした♪

急な開催だったけど、

沢山の浴衣女子が集まりました♡

 

 これだけ浴衣女子が栄に集まると、

華やかですねー♪

街行くすれ違う人から

「今日、何かお祭り？」

「何かイベント？」

の声がチラホラ（笑）

私は、スイカ柄の浴衣で♪

実は、呉服屋さんの娘である親友から借りた浴衣なんだけど、

私も大のお気に入り♡

みんなから、ベストドレッサー賞をいただきました♪（笑）

浴衣の帯の締め方とか、柄とか浴衣談義から、

女子大好き・恋バナもあったり、

旅行話で盛り上がったり♪

あっという間の時間でした♪

最後にみんなで一枚♪ 

 楽しかったー♪

初めましての人も居たり、

年齢も仕事もバラバラ。

でも、さすが女子♪

みんないい人ばかりで

あっという間に仲良くなるー♪

こういう繋がりが、嬉しい❤️

大人の部活動♪

またこういったワクワクする会を

やりたいと思います♪

参加してくださった皆さん、

ありがとうございました♪

今更聞けないパソコンの基礎の基礎

こんばんは♪

Le Blanc+の森です。

先日、このblogで、 ITなんでも相談 2時間無料モニター募集をしたところ、

早速、お申し込みいただきました♪

3人のお子さんのママさん。

パソコンを触ることに慣れておらず、

何がわからないのかもわからない、というご相談でした。

まずは、パソコンの初歩の初歩、基礎の基礎からお話し、

後は、質問に１つ１つ丁寧に答えさせて頂きました。

今回のお客様の課題は、「パソコンに慣れること」

普段、スマホでしか見たことのない、facebookやinstagramを

パソコンで見られるようにしてみましょう！と課題をおつたえしたところ、

翌日に「設定出来て、みれるようになった！」という報告が＾＾

まずは、普段よく見るSNSを見ることで

パソコンに触れて慣れて欲しいですね。

ついでに、スマホの写真データがいっぱいで、

アップデートが出来ないと悩んでおられたので

その相談にも応じて終了。

こういう点で悩んでいるのねーと、

 私にとっても、新しい発見が色々とあり、

今後のITコンサルへのアイデアが浮かびました。

Mさん、ありがとうございました。

まだまだ、IT何でも相談、無料モニターも募集しています♪

メイクチャレンジ実施♪

こんばんは♪

Le Blanc+の森です。

先日から募集しているメイクチャレンジ！

早速、お顔を貸していただきました♪

普段、薄メイクな彼女。

アイシャドーにピンクを入れて、少し華やかにしてみました。

「自分では選ばないカラーでメイクしてもらえて楽しい♪」

と、嬉しいお言葉をいただけました♪

2歳半のお子さんのママ。

子育てが一番で、ちゃんとしたメイクは、なかなか後回しにしがちですよね。

メイク後、ご家族で遊びに出かけられていましたが、

「夜になっても全然化粧崩れしない！」

「ちゃんとメイクしようと思えた♪」

と、これまた嬉しいお言葉。

メイクの力で、少しでもワクワク楽しい気持ちになって貰えたようで

本当に良かったです♪

まだまだ、顔をお貸しいただける方を募集しています！

メイクチャレンジ★　限定20名無料♪

体験してくださる方募集！

メイク技術向上のため、

練習モデルになってくださる方を

募集しています♪

お問合せは、Le Blanc+森、もしくは、

お問合せフォームよりお問合せください。

元アスリートが教えるダイエット講座！

こんにちは♪

Le Blanc+の森です。

8月に入り、夏も真っ盛り！

露出の多い夏に向けてダイエット！

…と思いながら、なかなか出来ず、

今に至ってる人、いませんか？

（あ、、私・・・ｗ）

そこで！！

🌴元アスリートが教えるダイエット講座🌴

元高校野球児で、元ライザップのトップトレーナー！

現在は、横浜でパーソナルトレーナーとして活躍されている

桑島優先生をお招きしたダイエット講座を開催します！

【日時】
８月19日(土)
午前の部10:00〜13:00（男女年齢問わず）
午後の部14:00〜17:00（女性のみ）
夜の部 17:00〜20:30（女性のみ）
 

【場所】
名古屋市昭和区生涯学習センター
名古屋市昭和区石仏町1-48

アクセス：
地下鉄鶴舞線もしくは桜通線「御器所」駅下車
2番出口南約300ｍ，３番出口南東約300ｍ

駐車場：14台

【金額】
1人 2000円

【定員】

一コマ 10名

【持ち物】
運動のできる服装
ヨガマット
水分補給するお水
痩せる気持ち！

【桑島優先生 プロフィール】

 1986年生まれ。北海道知床出身。

6歳から野球を始め、12歳で地元を離れ単身、野球留学。駒大苫小牧高校時に、甲子園へ出場、3年時に副主将で甲子園優勝。

愛知学院大学時、全国大会5回出場、愛知代表にも選ばれる。独立リーグで2年間在籍後引退。

その後、株式会社RIZAPに入社。

RIZAP時代に、ベストトレーナー賞、店舗売上全国一位などを受賞。

月間セッション最高数298セッション。

繁忙期40名を指導。

退社後、Styleを設立。

現在も、横浜を拠点に月間平均100セッションをこなすほか、東京・名古屋・大阪にも健康セミナーやトレーニング指導など幅広く行う。

トレーニングとストレッチを組み合わせ、ダイエット指導や疲労緩和、長期的に健康な身体・体型づくりの指導を行い、多くの方から信頼と好評を得ている。

                   ◆  ◇ ◆

あちこちに引っ張りだこな桑島先生なので、

なかなかない機会です！

この機会にダイエットに取り組みたい！というあなた！

ぜひご参加ください♪

申し込みは、Le Blanc+の森、

もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください♪